投稿者「waren」のアーカイブ

泣く泣くショートヘアになった経緯

うん十年前の私の髪トラブルについてお話します。高校時代は好んでショートヘアにしていた時もありましたが、その後髪を伸ばし、ハネやクセが気になると、整える程度に切ってもらいながら、ボブ→ミディアム→ロング。ついに憧れのロングヘアになってからは、ヘアオイルやら、ツヤ髪を目指してケアしていました。そんな、ロングヘアが気に入っていた私が泣く泣くショートヘアになったのは、まさに産後…

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産後の抜け毛トラブルでした。産後、気付いたら抜け毛が増えていき、シャンプーをすると排水口が気になる… 明るい色のフローリングの至る所に長い髪が数本。出産経験者の先輩ママから聞いていた抜け毛トラブル。他人事のように聞いていましたが、まさか自分がなるとは。こんなに悩まされるとは、思ってもいませんでした。だけど、子育てしながらの髪のケアや、頻繁な家掃除も出来るはずもなく、行きつけの美容室で相談。

一時的なものだから、いつか治るから、、と信じ、気分転換に少し短くしてもらったら、淀んでた気持ちもなんだかスッキリ。そういえば、産後に子どもを預けて息抜きする時間もなかったなぁ、でも今頃泣いてないかな?急いで帰らなきゃ!なんて思いつつ、月に1回、束の間の美容室でリフレッシュをさせてもらっていました。大好きだったロングヘアも、切った時は寂しかったけど、短いと乾かす時間も短縮出来るし、気持ちもサッパリ!!

次からは伸ばしますー!なんて言いながら、結局ショートヘアの楽さにも慣れてしまい、産後からはショートヘアが定着しました。最初は薄毛、抜け毛、このままハゲてきたら?!って言う心配も、今思い出せば笑い話。ロングヘアの頃しか知らない知人に会うと、あれ、髪切ったの?と未だに言われますが、出産を頑張った証として、抜け毛トラブルは1つの思い出になっています。

ストレスのもとを断ち切ることが肝心です

「ダイエット」というと、食事制限をしたり、激しい運動を行ったりと、自分に負荷をかけて追い込むようなイメージがありますが、実際にはダイエットを行うこと自体が不自然な状態であり、太っていることもまた不自然な状態であると言えます。

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普通に食べて、普通に過ごしていれば、本来太ってはいかないはずなのです。とはいえ、ということが多分にあると思いますが、ダイエットをするために重要なことは、この「不自然な要素」を順に取り除いていくことです。食べすぎ、寝すぎ、色々とあるかもしれませんが、最たるものは「ストレス」です。心身のストレスとはまさに、心身に不自然な負荷がかかっている状態であり、これはありとあらゆる機能に対して悪い影響をもたらします。

ストレスがたまると代謝が悪くなるため、放っておくと太る体質になってしまいますし、やけ食いややけ酒を誘発することで食生活も乱れます。仕事で追い詰められて身も心もボロボロなのに、なぜだか体重だけ増えていってしまうのは、まさしくこのストレスによって、体の機能が不自然な状態になってしまっているからです。太った体というものは、その不自然さが形になって表れた副産物だということです。

勿論、ストレスのもとを断ち切るといっても、そう簡単なことではありません。ですが、そのストレス源を野放しにしたままでは、いくら体重を減らそうと努力しても、それは対処療法にすらならず、自分を傷めつけ続けることに繋がってしまうかもしれません。

アトピー肌の私が勇気を出して脱毛に行ってみた

生まれたころからアトピーで悩んでいた私。VIOには使用可能?パイナップル豆乳ローションプレミアムの使い方や効果などを完全解説!

母親もお肌のケアには赤ちゃんの頃から気を付けてくれていたため、食べ物や肌に触れる物などはすべて自然なものでした。

そんな私も大きくなると悩んでいたのが、剛毛で硬いムダ毛たち。

初めてのムダ毛処理は小学5年生のころです。もちろん、処理の方法はかみそりで逆ぞりをしていました。

初めの頃は一瞬で消えたムダ毛にとても感動を覚えたものです。

しかし、そんなムダ毛処理を続けて早15年。

20代も後半になり、私は決断しました。

それは脱毛サロンに通うことです。

何故通うことにしたかというと、もちろんムダ毛の処理が面倒だったこともありますが、長年続けた自己処理のせいで私のあらゆる毛穴たちはぼつぼつ黒ずみ、大好きな夏の季節に手足を出すこと、また脇をさらすことがとても恥ずかしい!と思ったからです。

まだ20代といえど、自分よりも年齢が下の子たちのすべすべなお肌を見て、自分の肌を見るとても残念になり、同じ女性として魅力に感じないのではないか、と思ったのです。

脱毛サロンに通ってアトピー肌で激弱肌の私が肌荒れしてしまったらどうしよう…とも思ったのですが、もうすぐ嫁に行くのだし、今しかない!と思って勇気を振り絞って脱毛サロンに行ったのです。

ドキドキしながら全身脱毛しにいき、経過観察をしていたのですが、まったく肌荒れはせず、むしろ毛が生えてくるスピード、毛の細さに感動しました!

カウンセリングの際に自分の懐の余裕に合わせて毎月払っていく金額も決めれるのはいいな、と思いました。

もっと早く通っていれば、自分が悩む時間も少なかっただろうに…と今では思っています。

少しでも脱毛に興味がある方、または逆に興味がない方でも一度相談にいくだけでも自分の世界が広がるのではないか、と思います。

【たった3週間】流行りのオイルで7キロ減量

ダイエット方法に関しては、テレビや雑誌などで目にしない日はないが、あまりにその方法の種類が多くて悩むが大分類としては「運動」・「食事」に関するものだろう。

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今回は「食事」に関して最も効果のあった方法についてご紹介したい。

何年も前にバンドを組んでいた友人から突然「一ヶ月後ライブやるからよろしく」との電話があり、突如として減量する機会に恵まれた。

手っ取り早く「運動」と思ったが、若い頃幾度となく試した経験から、限られた期間で減量目標(5キロ)には及ばないことは周知の事実であった。

残るはもう一方の「食事」によるダイエット法よりほかなかった。ちょうどそのころ”腸”に関する研究の第1人者でドイツの胃腸病学者であるエムラン・メイヤーが書いた「腸と脳」という書籍を読んでいた。残された選択肢はなく、短期間でも”腸”とうまく付き合い、体の脂肪を落とそうと決めた。

具体には、えごま油・亜麻仁油・オリーブオイル(エクストラバージンオイル)を購入し毎日会社に行く前と寝る前にスプーン1杯分飲むという単純なもの。

前提として、ダイエット期間中は夜ご飯は好きなだけ食べるが、昼は2日に一回食事を抜くというもの。

試してみれば分かるが、この生活を一週間続けたあたりで便通が頗るよくなり、二週間目から三週目にかけて二次関数曲線さながらにみるみる体重が落ちていく。

この方法で3週目の最後には体重が7キロ落ちていた。

特筆すべきは、気合の入った減量期間を終えても、腸内が整備(具体には、前述したオイルにより腸内に善玉菌が増えている)ある程度暴飲暴食しても体重が増えづらいと体となっているということ。

ダイエットのみならず健康増進の面からみてもぜひ一度試していただきたいダイエット方法だ。

小鼻の黒ずみ毛穴撃退!!!

私は長いこと小鼻の黒ずんだ毛穴に悩んでました。しかし、その悩みも普段のちょっとしたスキンケアで気を付けるだけでみるみる改善されていきました。今回はそのスキンケアについてお話させてください。

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まず、初めにお肌はラップ1枚分よりも薄いとても繊細なものです。スキンケアは「絶対に優しく擦らない」がお約束です。そして、スキンケアの中でも最も大事なケアは、クレンジングと洗顔です。なぜなら、肌には汚れを落とす機能がないからです。

毎日のクレンジング洗顔を夜はもちろん、朝もしていくと肌に汚れがたまることが減ってきますよ。乾燥肌の方は、季節に応じて朝の洗顔はお休みしてもいいかもしれません。よくピーリングをされる方がいますが、ピーリングは良くも悪くもすべての角質を剥がしてしまいます。古くなった角質は剥がれていっても問題はないのですが、新しい角質まで剥がしてしまうと、角質過多になり、肌がどんどん新しい角質を作ろうとします。

結果角質がボロボロになり肌も固くゴワゴワになっていくのです。ピーリングはやり過ぎないことがポイントです。最後に私が1番気を付けていることは、「洗顔」です。洗顔のポイントは、「きめ細かい泡」です。特に小鼻はケアしにくいところなので、きめ細かい泡で指が肌に触れないように気を付け、泡で洗うように気を付けます。以上、「小鼻の黒ずみ毛穴撃退」のスキンケアについてのお話でした。

シミソバカスの悩みについて

若い頃は、日焼け止めや紫外線に対するケアやお肌について何も気にせず外で遊んだり、スポーツを呑気にしていました。

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男性でもやはり30代を過ぎるとシミソバカスみたいな斑点が顔に現れる事によって見た目の印象や実年齢に対して老けがおとみなされ自分で鏡を見るたびにため息やがっかりなど考えて自分自身に嫌になります。

夏場の季節で日差しが強く日焼けしてしまうとシミソバカスはその時点では目立ちませんが、冬に近付くと肌が修復して日焼けしたのが肌色になってきます。

その時にショックなのは夏場にダメージを受けたシミソバカスが目立つようになり、顔に斑点として現れます。こうなれば化粧すると誤魔化せるかもしれませんが、男性なので化粧するのも変な感じがします。シミソバカスはビタミンを多く取ればいいなどありますが、たくさん野菜を食べてもすべてシミソバカスに有効や吸収などされないのが現実です。

では、どのようにしてシミソバカスを解決しょうとしてもなかなか見つかりません。

しかし、何もしなければと思い肌に塗る薬用クリームやシミソバカスが消えるような口コミを見て色々試しますが感じ的に少し薄くなったかななどでシミソバカスの根本的なものがなくならないのが現実です。若いときから紫外線対策をしっかりとすることが今後の生き方にも影響がでるかもしれないです。

効果的なストレス気象法のご紹介

ストレスを解消するのは、現代社会においうてとても大切なことです。ドクタースティックは減煙効果は?

会社や家庭でストレスは毎日のように感じます。肝心なのは、感じたストレスはその日のうちに解消することがとても大切です。抱えたストレスを、週末に一気に解消しようという考え方はまり得策とは言えません。

そもそも、ストレス解消方には、消極的休養と積極的休養があります。

積極庭球用は、スポーツをするなど、大々的に活動する方法です。でも、これでは毎日実行することはできません。そのため、いかに毎日消極的休養をするかということが大切になるのです。

そして、ストレス解消にいちいちお金をかけていては長続きしません。この記事では、お金がかからないマイニキ継続しやすいストレス解消方法について紹介します。

最初に挙げられるのが、筋肉弛緩法です。これは、例えば、手をぎゅっと握り、リラックスをイメージしながら、手の力を緩めるものです。足でも同様な効果が得られます。これは、手をギュッと握るという緊張状態から、力を緩めるというリラックス状態を体験することで、心もリフレッシュさせようというものです。

その他に、おすすめできるのが、イメージ法です。それは、自分がリラックスできる状況を心の中でイメージするという手法です。例えば、とても美しい海にいることをイメージします。そして、そこで聞こえる波の音、塩の香り、潜った時に見える可愛らしい魚、体に感じられる直射日光からの温かみなどを具体的に想像するのです。イメージが具体的になるほど効果があります。また、イメージを具体的にするためにも、以前自分が本当に体験した景色をイメージするのが有効です。

毛穴が気になるお年頃

こんにちは。30代前半の主婦です。モイスポイント

毛穴の黒ずみや開きに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。わたしもその1人です。特に気になり出したのは1年ほど前から。気づいていなかっただけでもっと前から毛穴はえらいことになっていたのだと思います。子どもが小さいこともあり自分の顔を鏡でじっくり見る時間のない毎日を過ごしていました。子どもが幼稚園に入ったのをきっかけに、朝からメイクするように。そこで鏡で肌をじっくり見ると毛穴の黒ずみと開き具合にとてもショックを受けました。

そこで2つのことを見直すことにしました。

毛穴の黒ずみは皮脂の酸化が原因とあったので、汚れを落とすために洗顔を変えました。洗顔はたっぷりの泡で摩擦が起きないように洗うのがいいということは知っていましたが、そんな時間がない!そこで泡で出るタイプの洗顔料を購入。今まで朝は水洗顔で済ませていましたが、泡タイプなら朝からでもしっかり泡で洗顔料できるようになりました。

次に見直したのが保湿です。乾燥も毛穴トラブルの原因だと知ったので、しっかり保湿することを心がけました。夜は子どもたちとお風呂に入るので上がってからすぐに保湿するのが難しくいつもカピカピに。そこで湯船の中でオールインワンジェルをつけるようにしました。本当は色々手順に沿ってケアするのがいいのはわかっていますが、今の自分がストレスなく続けられる方法にしました。

毛穴に見違えるような効果は出ていませんが、何かをしているというだけで気持ちが少し明るくなりました。もう少し自分の時間ができたらもっともっと自分に手をかけたいと思います。

敏感肌やゆらぎ肌を改善したい!

何もしなくてもお肌がヒリヒリしてしまったり、使い慣れた化粧水が突然合わなくなるような敏感肌、ゆらぎ肌って本当に困りますよね。ビマジオ

私は寝不足や体調の悪い日は、普段使っているスキンケアも合わなくなってしまう敏感肌の持ち主です。それだけにはとどまらず、季節の移り変わりや花粉の時期はゆらぎ肌にもなってしまいます。この悩みを解消するために、今までありとあらゆるスキンケア商品を試してきました。しかし、敏感肌用の化粧品を使おうが、高いスキンケア商品を使おうが、お肌が弱ってしまっているときにはすべてアウトなんですよね。化粧水や美用液、クリームなどをベタベタと塗って肌の外側は潤っているように感じても、それは一時的なことなんです。肌の内側は乾燥し切ってインナードライ肌になり、ますます肌状態を悪化させることを今まで数え切れないほど繰り返してきました。

肌に何も合わなくて困るとき、私はとにかく規則正しい生活を送るようにし、スキンケアはベーシックなものに戻します。規則正しい生活と聞いてまず思い浮かぶのは睡眠ですよね。私は睡眠時間だけではなく睡眠の質も見直すようにしています。ぐっすりと眠れるように、ベッドに入る前は携帯を触らないようにしています。それ以外は一日に水を2リットル飲むようにして、体内の水分量を増やすようにたりもします。スキンケアに関しては、肌にベタベタ塗って摩擦を起こさないようにワセリンしか使用しません。

生まれつき肌の強い人に憧れますが、乾燥肌さんやゆらぎ肌さんは、自分の肌状態をしっかり観察し、その都度肌に合ったケアをしていくしかないですよね。

ニキビだらけの荒れた背中

思春期の頃から背中ニキビが絶えず、薬用のボディソープを使用したり、頻繁にシャワーを浴びて清潔にするよう心掛けていたのですが、なかなか治る気配がありませんでした。いつも全く同じ箇所に大きな赤ニキビが出来てしまい、ブラジャーの紐と擦れたりして、潰れて血が滲む事もありました。

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流石に不味いと思い皮膚科に通院し、抗生物質系の塗り薬を処方され、使用している間はニキビは治まるものの薬を辞めたらすぐに再発してしまい、全くキリがなくニキビだらけの背中に諦め半分でした。学生時代は友人に誘われても、荒れた背中を見られるのが恥ずかしくてプールや海は到底行くことはかないませんでした。

大人になると自然と収まっていきましたが、食生活が乱れると時々湿疹は出てしまいます。思春期の時のように背中全体が荒れる事はならず、数も少なく治りやすいですが。

しかし、過去に出来たニキビが跡になってしまい、茶色い跡が背中に沢山あります。

今はピーリングや美容皮膚科でレーザー治療をしたりして少しずつ跡は薄くなってきているものの、広範囲である為にそれなりの金額を費やさなければならず後悔だらけです。しかも相当に通わなければならず、時間もお金もかかってしまう為、跡になる前に皮膚科に通院して改善するべきですね。

白髪染めのカラーについて思うこと

最近、白髪染めでも自分の好きな明るさのカラーがしたいなと思っています。
子供を出産してから少しずつ白髪が増え始めて40歳の現在は目立つようになってきたので初めて白髪染めをしました。

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昔から明るいカラーが好きで今後も同じような明るさにしたいと思っていましたが、普通のヘアカラーと白髪染めではカラーの種類や色合いがこんなにも違うのだとびっくりしました。
今は昔より改良されて自然な色合いに近くなっているようですが、やはり今までやってきたヘアカラーとは違うなという印象の方が強く満足出来ていません。

私にとってヘアカラーはモチベーションが上がり、毎日を生き生きと過ごすのにとても大切な事だったのだと実感しています。
まだ数回しか白髪染めをやっていないので今後、美容師さんと相談して自分に合う色合いを探していきたいです。

そしてもう一つ新型コロナの影響で美容院に行きずらい時期に自宅で出来るセルフの白髪染めもやってみましたが、やはりこちらも思うような色合いには出会えていません。

今後いろいろ試してみたいとは思いますが、髪へのダメージも気になるので使用してみた体験談や実際の色合いが見れる画像など、情報が得やすくなるといいなあと思います。
また昔のように自分の好きなヘアカラーが白髪染めでも出来るように諦めずに試行錯誤していきたいです。

冠婚葬祭などの突然の出費にこそ即日融資は強い

冠婚葬祭といったようなお金を急に出さなくてはいけないようなときというのは、人生の中でどうしても出てしまいますよね?

そして、そういったときにこそ困ったことにお金が不足しやすいときだったりもするわけです。

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そういった突然の出費だからこそ、即日融資というのは生きてくるというわけです。

即日融資であれば、急な出費にもすぐにお金が借入できますので、そのときのお金の苦労がへってくれる可能性が出てくる問いわけです。

また、即日融資の場合ですと、借金をしても契約日から何日間までに返済が出来れば金利も無料というようなことも多いですから

そういったものを活用して返済すれば、金利の負担もありませんので、こういったときに大変お徳になっているのです。

30代に入ったら基礎化粧品の見直しが必要!

私は幼少期より色白でそばかすが顔中に広がって。30代になった今、全く気になっていなかったそばかすが気になってきました。これは、もともとのそばかすと、新たにできたシミが原因かと。レーザー治療など以前より今は手頃な値段で気軽に行えますが子育て世代の私としては尻込みしてしまい、まだ実行に移せてはいません。それならば、そばかす以外を現場から改善できないかと考えました。まず、乾燥による肌荒れ。

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私は一年を通して夏以外は常に頬の乾燥に悩まされていました。クリームを塗ってもパックをしても改善できず、ステロイドなども試してみましたが改善されませんでした。そこで、姉妹が勧めてくれた化粧水を試してみました。今までわたしはドラッグストアで千円以下で買える化粧水しか使ったことがなかったので、妹が勧めてくれた3000?4000円する化粧水を買うのはとても勇気が入りましたが、結果として大成功でした!商品はイプサのザタイムRアクアです。手に乗せた瞬間の馴染み方が今まで使っていた化粧水全く違くてびっくりしました。また驚いたことに3日使っただけで肌の乾燥による荒れが改善されました。

30代になったら10代や20代の頃と同じ化粧水では効かなくなるという噂は本当だったんだと実感しました。

髪が痛んでパサついている

30代を超えると髪がパサついている。これは私だけの問題じゃないのかなって最近思ってた。いつものようにシャンプーしてトリートメントをするのだが次の朝起きるとやっぱり乾燥している。数年前までは綺麗なキューティクルのある髪だったのにもしかしたらシャンプーがあっていないのかな。シャンプーは値段の高い自然素材のボタニカルシャンプーを使っているのだから問題はないはず。おかしい。年齢を重ねたので老化で髪まで痛んできたのだろうか。20代の頃使っていたシャンプーなんだっけ?

ノ・アルフレ

シャンプーはドラッグストアで買うことが多いけど毎回値段と良さそうな芸能人などのシールが貼られれているものを買うので若い頃何使っていたのかあまり覚えていないのだ。大抵はトリートメントで何とかなったんだけど。近所のスーパーで買い物に行くとき凄く綺麗な年配の人の髪をみることがある。本当に羨ましいけど、私には知らない人に声をかける勇気がないのだ。もしかしたらウイッグかもしれないし、それにしても大人になると聞くということがなかなか出来なくなる。

そうかと思えば子供でも痛み切った老婆のような髪の毛の子もいるし何とも言えない。食生活の乱れでこうなっているのか精神的なものでなっているのか。もしかしたら野菜が足らないのかもしれない。冬の時期になるとみんな髪がパサついているような気がするし。明日から野菜を食べてみよ。野菜は体の調子を整える働きがあるからもしかしたら改善されるかもしれない。

年齢とともに変化する肌の悩み

私は、思春期真っ只中の小学5年生から6年生の間、ひどいニキビに悩まされていました。透輝美

おでこや頬に大きなニキビがいくつもでき、ニキビ専用の洗顔料や当時流行っていた石鹸などを試しましたが、効果は見られませんでした。毎日前髪をポンパドールにして、できるだけ顔に髪の毛がかからないようにしたところ、中学生になった頃には徐々にニキビも減っていきました。その頃から前髪をアレンジしたりアイドル風に分けたり、美容に興味が出てきました。

ニキビが減ったことで自信につながったからかもしれません。大学生になるとメイクを覚え、その頃にはすっかりニキビも無くなりましたが、新たな悩みができました。それは毛穴の開きです。主に頬と鼻の毛穴が目立ち、プライマーや毛穴に効く商品を探して買うことが増えました。

ノーズシャドウを入れようと思っても、毛穴にシャドウの粉が入りくすんでしまったり、どうしても綺麗に見えなかったりすることが多いです。保湿が大事という情報をSNSで見てからは、保湿力の高い化粧水や乳液を揃え、隠すだけではなく素の肌から綺麗にしようと試みています。

しかし、そう簡単には毛穴は小さくなりません。年齢とともに肌の変化があることは当然の事ですが、その事実を受け止め、小さな事を継続することで、少しずつ自分の肌に自信が持てるようになりたいです。

顎ニキビとおでこニキビ

おでこのニキビや顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。ポラッシュを辛口評価!

おでこは皮脂分泌の酷い思春期の頃から今もほとんど改善されることなく続いています。

おでこニキビは赤く炎症したニキビが出来たり治ったりしています。

顎周りのニキビは、20代を超えてから出来るようになりました。

顎周りのニキビは、おでこニキビと同じように炎症している赤いニキビと白いぽつぽつした痛みのないニキビとニキビ跡の黒いくすんだようなものがたくさんあってとても汚く見えます。

思春期の頃は美容についての知識がなかったので、洗顔をして皮脂を取り除くことしか考えていませんでした。

スキンケアを全くしていなかったので余計皮脂が出てしまい悪循環だったことに最近気づきました。

今はある程度美容についての知識を身に付けたので、優しく洗顔をした後は自分の肌質に合ったスキンケア商品を見つけて優しく保湿していくことが大切だとわかりました。

しかし、外からのケアだけでは限界があるということが分かりました。

特に顎周りのニキビはホルモンバランスの影響や、偏った食事や不規則な生活習慣や睡眠不足などが関係していると知りました。

しっかり食事をバランスよく取ったり、睡眠をしっかり取ることが大切だと思いました。

朝ごはんにオススメ寒天ダイエット

私は便秘と、ふしだらな生活で食生活も乱れ、外食が多い時期がありました。そんな時に節約とダイエットを兼ねて、スーパーで粉寒天を購入し、寒天ゼリーダイエットを初めました。好きなジュースに混ぜて寒天ゼリーを作ります。

http://www.catamiati.com/

朝ごはんに小さいタッパーに作った寒天ゼリーを毎朝一つ食べます、正直コンビニなどに売っているフルーゼリーなどに比べると喉ごしも悪く、つるんとしていない、ぷるんとしていない、、ですがずっしりしていて、腹持ちは結構いいです。味も好きなドリンクで作れるので、牛乳や、りんごジュース、オレンジジュースで最初は作っていましたが私こお気に入りはコーヒーです。

ブラックコーヒーでするので甘くなくても美味しく夏場などは朝のコーヒーの代わりにもなっています。カロリーもなく食物繊維も豊富なのでお通じがすごく良くなり、今まで便秘が続くと便秘薬に頼っていましたが今はもぅ何年も便秘薬を使っていませんし、便秘薬のような急なキリキリした痛みもなく自然なお通じです。一度に結構量が作れるのでタッパーに分けて何個か作りおやつとして小腹が空いた時にも食べれますし100円くらいのドリンクと100円くらいの寒天で作れるのでとってもリーズナブルにできる節約ダイエットでおススメです。

毛穴が気になる私の対処法

学生の頃に脂っこい食べ物を食べ過ぎたせいでニキビができ、何も考えず潰してしまったため、跡ができ、化粧のノリが悪いのが私の悩みです。

若い頃は何も考えてなかったけれど、歳を重ねる毎にその悩みは深刻になっています。モイスポイントの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

洗顔料など、化粧品は値が張る物ばかりを使う羽目になりました。

ネットで毛穴に関する美容関係のサイトはつい見てしまいます。

ただ、ネット通販は定期的に買わなければいけない物があるため、見送っています。

そんな私は毛穴を目立たせなくするコンシーラーを買うつもりです。

下地だけでは十分に隠せないからです。

まだ試したことは無いですが、店員さんがオススメだよと言ってくれたので。

それと、これはまだ未確定ですが、化粧のレクチャーをしてもらいに行くつもりです。

我流で、誰からも教わった事がないのも上手く化粧できない一つの原因だと思って。

あと、毛穴を閉じる役目をする化粧品があるみたいですね。お値段はかなりするらしいけど。

それを使うか、毛穴を溶かして汚れを取るか。難しいですね。また店員さんに聞いてみようかな。

とにもかくにも昔少し不摂生したおかげでこの苦労。

絶対ニキビは潰しちゃだめですね。滅茶苦茶後悔してます。

将来もっといい化粧品が出来る事に期待です。

小鼻の黒ずみの原因と解決法

現在アラサーの筆者ですが、以前からお肌についてずっと悩んでいることがあります。
それはズバリ「毛穴の黒ずみ」です。特にいちご鼻と呼ばれる小鼻の黒ずみが十代のころからずっと気になっていました。

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いつもより丁寧な洗顔や、小鼻の黒ずみパックなどいろいろ試してみましたが、しつこく残る黒ずみ。
いい加減対策をしないと年をとってより一層汚くなる一方だと思い、そもそもの原因と解決策を調べてみました。

まず根本的な原因は、皮脂の分泌量が多いこと。ちなみに黒く見えるのは皮膚の内側から出てきたメラニンです。
さらに皮脂の分泌量が多くなることの原因として、女性ホルモンバランスの乱れ、ストレスや不規則な生活、脂質・糖質の多い食事のとりすぎ、そして乾燥です。
やはり普段の不摂生な生活がお肌のトラブルの原因なのですね。

今まで夜中に飲んで帰ってきて、化粧を落とさず寝てしまったり、小腹がすいて夜中にスナック菓子を食べていた自分を激しく後悔しています。

そんな毛穴の黒ずみの解決方法は、以下の手順でスキンケアをすることです。
まず、しっかりと汚れを落とすこと。メイクの汚れが残っているとそれがたまって毛穴に残ってしまうので、クレンジングがとても大事です。
また、クレンジング後にホットタオルで顔を温めるのもおすすめです。

その後のスキンケアは化粧水を手で抑えるようにしてつけ、美容液で保湿します。
はがすタイプの毛穴パックはお肌を傷つけ乾燥してしまうのでNGです。
普段から規則的な生活を心がけ、丁寧なスキンケアを毎日おこなうことが、しつこい毛穴の黒ずみと決別するための第一歩です。

自分ではわからない口臭のチェック方法~もしも口臭があったら?

口臭は、他人のものはよくわかるのですが、自分では口臭を発しているのかよくわかりません。
ただ、自分が口臭を発してたら…。

評判どう?ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ&効果!

指摘はとてもむつかしいものです。よっぽど親しい間柄でない限りは直接口臭があることは言えません。
人から指摘されないことが「口臭のないこと」とは言えません。
自分で何とかチェックする方法はないのでしょうか?

ツールとして、「口臭チェッカー」という製品もありますが、もっと手軽に調べられる方法があります。
まず、ポリビニール袋を用意します。(スーパーの商品を入れる台の所に設置してあるものと同じようなもので充分です)
それを口に当てて、はーっと息を吹き込みます。吹き込んだ息が漏れないようにすぐにビニールの口を止めます。

暫くした後、ビニールの中に入った息のにおいを嗅ぎます。そうすると、客観的に自分の息のにおい=口臭を嗅ぐことができます。何かにおったら、口臭あり、という判断ができます。
口臭の原因としては、歯周病、プラーク、舌苔、喉や鼻の炎症、胃や腸の調子が悪い…など様々な要因があります。
思い当たるものがあったら、専門の病院に行くことが大切でしょう。

歯医者で歯周病、歯垢チェックをしてもらいましょう。適切な治療で完治することができます。
舌苔がある方は、専用の道具を使ってそっとぬぐうと良いようです(ただし、取りすぎは厳禁です。炎症を起こし、余計に口臭の原因になりかねません)。
喉や鼻の炎症があるときは耳鼻咽喉科にかかりましょう。

上記、どれも異常がないのに口臭がある、という方は、胃や腸に病気が隠れているかもしれません。内視鏡の設備がある胃腸科にかかりましょう。
私の友人で口臭がひどい人がいました。毎日お酒を嗜むのが習慣になっていたようですが、お酒を飲んでいない日はそれほど口臭がひどくなかったので、お酒の習慣を見直すのも一つの手だと思います。

唾液が少なくなると口臭がひどくなることもあります。唾液を補助するように水分摂取するのも有効です。(がぶがぶ飲みではなく、御猪口でお酒を飲むようにちびちびとする方がいいです。)コーヒーよりも緑茶、紅茶が良いでしょう。

簡単で効果的なダイエット

現在実施中の簡単で効果的なダイエットをご紹介します。

スララインの効果

まずは、私のプロフィールをご紹介します。

性別:男

年齢:39歳

体重変化:1年前/69kg →現在/63kg

プロフィールは以上です。

ダイエット方法は2つを組み合わせて実施していますので、

項目毎にご紹介致します。

【①オートファジー】

細胞の浄化とリサイクルを発生させるオートファジーが有効です。

オート(自分)をファジー(食べる)の名のごとく、細胞が自分を食べてくれます。身体の中が掃除されて正常なサイクルになる事で、ダイエットのみならず美肌や様々な健康効果も期待出来ます。

その方法は、1日の内で16時間プチ断食します。

16時間と聞くと非常に長く感じますが、なんと睡眠時間も含んでOKなのです。

例えば「夕食後に寝るまでに4時間+8時間睡眠+起床後4時間」

これで16時間達成です。

つまり簡単な話、多くの人は朝食を抜けば16時間は達成できます。

糖分を含まない水やコーヒーやお茶は接種OKなので、慣れてしまえさえすれば全く苦ではありません。

【②オートミール置き換え食事法】

オートファジー後の昼食はオートミールです。

オートミールの食べ方は様々ありますが、最も満足感があって美味しい食べ方は「おじや」です。味付けは味噌でも鶏ガラでもコンソメでも美味しいので、その日の気分や冷蔵庫の残り物で決めます。

食べる量は気にせずお腹いっぱい食べます。自分は大さじ4杯を500ccくらいのスープで煮込みます。煮詰めて汁気を飛ばしたら弁当箱に入れて会社で食べます。

副産物として食費も浮きます。

以上が私のダイエット方法です。

これを試せば無理無く健康的に体重がみるみる減って行きます。

過去を振り返りながら自分の肌悩みを見つめなおす

肌ケアはいつから必要なのか。

ととのうみすとの効果

親にこまめに日焼け止めを塗るように言われながらも、手を抜いて毎日の部活で日焼けして真っ黒になっていた中学時代。

高校からは多少美容に興味を持ちはじめるも、日傘を指しながら自転車を漕いで登校する同級生を横目に友達と「日傘とか、、凄いね」と他人事。

大学ではネットで美容について情報収集しながらそれなりに意識していた。

社会人になり、保育の仕事で外で過ごすことが多く、大きな日よけが付いた帽子、アームカバー、日焼け止めと完全防備で外遊びをしていた。

20代後半になると目の下の小じわやそばかすが気になり始め、エステに通ってみることに。

グリーンピールをすると内側から老廃物を排出できると聞き挑戦してみた。

施術して数日後に皮がめくれてくる。めくれる間は人に顔をあまりみられないようマスクをして少し大変だったが、

アフターケアをしてもらい肌改善していくのが嬉しかった。

しかし、引っ越しを機にエステに通うこともなくなり、コロナ渦の日々のマスクの影響か

ニキビがいくつもできてしまった。

洗顔料を変え、洗顔方法も見直した成果がでてきたのか以前よりも改善しているように思う。

肌ケアについての情報が多く何が正解なのかはわからないが、

いくつか試してみて自分にあった方法をみつけれたらいいな。