朝ごはんにオススメ寒天ダイエット

私は便秘と、ふしだらな生活で食生活も乱れ、外食が多い時期がありました。そんな時に節約とダイエットを兼ねて、スーパーで粉寒天を購入し、寒天ゼリーダイエットを初めました。好きなジュースに混ぜて寒天ゼリーを作ります。

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朝ごはんに小さいタッパーに作った寒天ゼリーを毎朝一つ食べます、正直コンビニなどに売っているフルーゼリーなどに比べると喉ごしも悪く、つるんとしていない、ぷるんとしていない、、ですがずっしりしていて、腹持ちは結構いいです。味も好きなドリンクで作れるので、牛乳や、りんごジュース、オレンジジュースで最初は作っていましたが私こお気に入りはコーヒーです。

ブラックコーヒーでするので甘くなくても美味しく夏場などは朝のコーヒーの代わりにもなっています。カロリーもなく食物繊維も豊富なのでお通じがすごく良くなり、今まで便秘が続くと便秘薬に頼っていましたが今はもぅ何年も便秘薬を使っていませんし、便秘薬のような急なキリキリした痛みもなく自然なお通じです。一度に結構量が作れるのでタッパーに分けて何個か作りおやつとして小腹が空いた時にも食べれますし100円くらいのドリンクと100円くらいの寒天で作れるのでとってもリーズナブルにできる節約ダイエットでおススメです。