巷で話題の「断糖高脂質ダイエット」が気になる!

かれこれ今の体重とは、約20年くらいのお付き合いでしょうか。http://www.ciss-paca.org/

いつもダイエットのアンテナをたてては、世の中で流行った〇〇だけダイエット、置き換えダイエット、糖質ダイエットなど様々なダイエットに挑戦してきた、いわゆる万年ダイエッターです。

しかし、どれもさほどの効果がなく、続けていても意味があるのかなと思っていたところ、ネットで断糖高脂質ダイエットというものを見かけました!

ざっくり説明すると、「糖質依存から脂質依存にシフトさせる。極限まで糖を絶ち、良い脂をしっかりと摂る。足りない栄養素はサプリで補う。」というダイエット法。金森重樹さんが旧石器時代の食事にしたところ、2ヶ月32kgも減ったという驚きの方法です!

色んなダイエットに挑戦していた私は、ヘルシーこそが痩せるという概念を覆されるました。ツイッターやYouTubeでは、この「断糖高脂質ダイエット」に関する投稿が頻繁にみられるようになり、投稿者のレシピをみてみるとバターをそのまま食べたり、牛脂を食べたり、今の私にはありえない食事内容が投稿されています。人間の原点に戻って、脂をしっかり摂るというダイエット方法はしてみる価値ありかもしれません!私の次なるダイエットはこれかも!見様見真似で始めると危険だそうなので痛、まずは書籍を買うところから始めてみようかと思います。今一番気になっている#金森式 挑戦してみたいと思います。