良い状態を保つのは難しい

痩せるとシワが出来て太ると少しマシな肌になる・・・これって良いのか悪いのかどうなんでしょうね。わたしは平均体重と言われている数字よりだいぶ少ない体重なのですぐに痩せる必要とかダイエットの必要性は感じないけど、体型を維持したいし筋力もつけたいのでジム通いしています。年齢を重ねると筋力が弱くなりそれが老けて見える原因にもなります。

モイスポイント

当然肌も筋力が落ちるにつれたるみが表れるので運動は欠かせないわけですが、調子に乗って運動を楽しんでいるとシワが増えるんですよ。どうしてもシワが気になるときは少し運動を休んでみたり、ジムには行くけれどヨガだけやってダンスを休んだり、筋トレ後スパを利用するだけにしたり・・・そんな風に工夫しています。

若い頃はそんなことまったく考えていなかったから好きなように運動して過ごしてました。だいぶ無茶なことをやってきたけれど、それでも30代の頃はお肌ピッカピカ。40代になって何となく老化を感じてしまって活性酸素が肌に悪いということを知り運動について考えたことも。それでも体を動かしていないと死んでしまうわたしなのでジム通いはやめられません。なるべく良い肌の状態を保つように気をつけながら。